El Profeta Muhammad, que la paz y las bendiciones de Dios sean con l, dijo que un creyente fuerte es mejor que uno dbil[1]. l estaba hablando en trminos de fe y de carcter, pero indicando tambin que la fortaleza fsica, es decir, la salud y el estado fsico ptimo, son deseables, puesto que Dios nos dio los medios para alcanzar tal fuerza. El enfoque holstico de la vida y de la salud en el Islam nos ofrece la capacidad de mantenernos fuertes y saludables. Si Dios decreta que la enfermedad o las lesiones sean parte de nuestras vidas, entonces el Islam nos proporciona las formas y los medios para aceptar e incluso estar agradecidos por las pruebas y exmenes que nos envuelven.
Este artculo, el final de una serie de cuatro sobre el enfoque holstico de la salud en el Islam, examinar lo que el Corn, el Profeta Muhammad, y los eruditos del Islam han mencionado sobre el estado fsico y el ejercicio. En una serie de artculos aparte veremos cmo el Islam sugiere que nos comportemos cuando somos golpeados por la enfermedad o las lesiones.
Los creyentes en el Islam deben cuidar de su salud espiritual, emocional y fsica. Nuestros cuerpos, la ms compleja de las maquinarias, nos han sido otorgados por Dios en prstamo. No deben ser abusados ni tratados con negligencia, sino mantenidos en buen estado. Como se discuti anteriormente, la dieta y la nutricin juegan un papel importante para mantener la mejor salud posible, y esto tambin lo hace un estilo de vida que incluya el ejercicio. El Islam hace nfasis en una dieta simple combinada con el ejercicio fsico.
Cumplir con las obligaciones de tres de los cinco pilares del Islam requiere que los musulmanes tengan buena salud y buen estado fsico. La realizacin de las cinco oraciones diarias es en s misma una forma de ejercicio, sus movimientos prescritos involucran todos los msculos y articulaciones del cuerpo, y la concentracin durante la oracin alivia el estrs mental. La buena salud es necesaria si uno pretende ayunar el mes de Ramadn, y la realizacin del Hayy (o peregrinacin a La Meca) es una tarea ardua que requiere de muchos das de duro esfuerzo fsico.
El Profeta Muhammad aconsejaba a sus seguidores trabajar, ser enrgicos y comenzar el da temprano, que son condiciones para un cuerpo saludable. l dijo: Oh Dios, bendice las primeras horas de la maana para mi nacin[2]. La obesidad o una dieta inadecuada, la pereza y la debilidad, son todas aflicciones por las que seremos llamados a rendir cuentas. A pesar de que la prevencin de enfermedades y lesiones est a menudo fuera de nuestro control, hay muchas condiciones que las provocan o agravan por nuestra falta de atencin a la dieta y el estado fsico. El Profeta Muhammad, que la paz y las bendiciones de Dios sean con l, dijo: Cualquier acto en el que no se recuerda a Dios es bien una distraccin o falta de atencin, con excepcin de cuatro acciones: caminar de un blanco a otro [mientras se practica el tiro], entrenar a un caballo, jugar con la familia y aprender a nadar[3].
El Profeta Muhammad y sus compaeros estaban naturalmente en buena forma fsica. La vida era ms dura, se cubran largas distancias a pie, los hombres cazaban y cultivaban sus alimentos para sobrevivir, y no haba recreaciones intiles para producir pereza y desperdiciar muchas horas que de otro modo seran tiempo constructivo. El siglo XXI contiene muchas distracciones y formas de entretenimiento que incitan a la pereza e inducen la mala salud.
A pesar de que el avance tecnolgico tiene muchos beneficios, es importante no desperdiciar tiempo frente al televisor o la consola de juegos en detrimento de nuestra salud. Se ha demostrado concluyentemente que la obesidad en nios se incrementa con el aumento de horas que ellos ven televisin[4]. Otros estudios han indicado que esto es igualmente cierto en adultos. El ejercicio, por otra parte, tiene muchos beneficios.
El ejercicio incrementa el tono muscular, mejora la flexibilidad, mejora la resistencia, fortalece el corazn y combate la depresin. El ejercicio tambin ayuda a lograr prdida de peso significativa. El ejercicio aerbico combate las enfermedades del corazn y la presin sangunea alta, y reduce el riesgo de diabetes, mientras que el entrenamiento incrementa la fortaleza muscular y reduce la grasa, aumenta la densidad sea, combate el dolor de espalda y la artritis, y mejora la salud mental en general.
El respetado erudito musulmn Imam Ibnul-Qaiem declar que el movimiento ayuda al cuerpo a eliminar los restos de comida de una forma muy normal, y fortalece el sistema inmunolgico del cuerpo. Tambin declar que cada rgano del cuerpo tiene su propio deporte (o movimiento) que es adecuado; y que montar a caballo, el tiro con arco, la lucha libre y las carreras, son deportes que benefician todo el cuerpo[5].
El ejercicio y el estado fsico juegan una parte integral en la vida del musulmn; sin embargo, no deben ir en detrimento de las obligaciones religiosas ni deben atentar contra el tiempo compartido con los miembros de la familia. De acuerdo con el enfoque holstico de la vida, que es el Islam, cada cosa debe hacerse con moderacin. No hay permisividad con el comportamiento extremista o fantico. Permitir que un rgimen de ejercicios o un deporte tome el control de su vida est en contra de las enseanzas del Islam que llaman a un camino intermedio y un enfoque balanceado. El ejercicio y el estado fsico no deben involucrar la mezcla innecesaria de personas de ambos sexos ni el vestir ropas que expongan las partes del cuerpo que deben mantenerse cubiertas.
El Islam anima a todo lo que promueve la renovacin mental o la revitalizacin del cuerpo, siempre que no conduzca ni se relacione con el pecado, cause dao ni obstaculice o retrase las obligaciones religiosas. Las tradiciones del Profeta Muhammad indudablemente fomentan la participacin en actividades deportivas como forma de promover un estilo de vida saludable y fomentar el amor fraternal y la unin familiar.
En una narracin registrada por el Imam Al Bujari (un erudito que compil Tradiciones Profticas) declara que el Profeta pas al lado de algunas personas de la tribu de Aslam mientras competan en tiro con arco (en el mercado). l les dijo: Disparen, hijos de Ismael (el Profeta), su padre fue un tirador experto. Disparen, y yo estoy con tal equipo.Uno de los dos equipos dej entonces de disparar. El Profeta pregunt: Por qu no disparan? Ellos contestaron: Cmo podemos disparar mientas ests con ellos (el otro equipo)? Entonces l dijo: Disparen, y estoy con todos ustedes. En otra tradicin, la amada esposa del Profeta Muhammad, Aisha, menciona su amor por los juegos y los deportes. Ella dijo: Corr con el Profeta y le gan. Ms tarde, cuando aument un poco de peso, corrimos de nuevo y l gan. Entonces dijo: Esto cancela aquello (refirindose a la carrera anterior)[6].
Un verdadero creyente reconoce la maravilla del cuerpo humano y agradece al Creador. Esta gratitud la muestra en el cuidado y la atencin que da a mantener una salud ptima. El enfoque holstico de la salud en el Islam cubre todos los aspectos de la mente, el cuerpo y el alma. Una persona realmente consciente de la salud combina dieta, nutricin y ejercicio con el recuerdo de Dios y la intencin de cumplir todas sus obligaciones religiosas.
[1]Sahih Muslim.
[2]Imam Ahmad.
[3]At Tabarani.
[4]Estos resultados fueron reportados en un estudio de investigadores de la Universidad de Buffalo, la Universidad Johns Hopkins, el Instituto Nacional de Cncer, y los Centros para el Control de Enfermedades, y reportado en Crespo, Carlos J. Dr.PH, MS; Smit, Ellen, PhD; Troiano, Richard P., PhD, RD; Bartlett, Susan J., PhD; Macera, Caroline A., PhD; Andersen, Ross E., PhD (2001, Marzo 15). Consumo televisivo, consumo de energa y obesidad en nios estadounidenses. Archivos de Medicina Peditrica y Adolescente, 155, 360-365.
[5]Zad Al Ma`ad.
[6]Sahih Al-Bujari.
JESÚS EN EL ISLAM (PARTE 2 DE 3) Su supuesta “divinidad” Los musulmanes cre
[bt_carousel uid="1439919394-55d36d221599e" target="_blank" width="0" thumbnail_width="212"
¿Quién podría advertir contra al-Albani? Por Sheikh AbdulMushin bin Hamad Al-B
Leer mas ...
Consejos y pautas para quienes realizan el Hajj Autor:Sheikh Muhammad Ibn Jamil Zaynu Fuen
Mu'adh ibn Jabal informó: El Profeta, la paz y las bendiciones sean con él, di
Parte 2.El discurso benéfico en establecer las evidencias del Tawhid Capítulo
En el punto de vista del mundo Islámico, la justicia significa colocar algo en su debido luga
¿Por qué Dios no responde nuestras súplicasلماذا
La Mejor Medicina Para el Corazón Ibn al-Qayim al Jauzía. Ibn al-Qay
Islam – La Verdadera Religión de Dios Como un hecho geométrico de
JESÚS EN EL ISLAM (PARTE 3 DE 3) La crucifixión En el Corán, Dios dice qu
Abu Tha’labah informó: El Profeta, la paz y las bendiciones sean con él,
Leer mas ...
{loadmoduleid 196}Leer mas ...
{loadmoduleid 199}Leer mas ...
Ibn Abbas informó: El Profeta, la paz y las bendiciones sean con él, dijo: "Ninguna
Ibn Abbas informó: El Profeta, la paz y las bendiciones sean con él, dijo: "No hay o
El Zakat: La Limosna Por abu muyahid el abril 15, 2014 Contribución solidaria obligatoria
El Islam es una religión de paz
El Islam es una religión de paz en todo el se
Parte 5.El discurso benéfico en establecer las evidencias del Tawhid Capítulo
{loadmoduleid 201}Leer mas ...
{loadmoduleid 187}Leer mas ...
La Enfermedad de los Deseos Por Shaykhul-Islaam Ibn Taymiyyah "Extraí
¿Quién es Jesús el Hijo de María en el Islam?
Jesús hijo de Mar&
¿Cuáles son los pilares del Islam? Lo
Misericordia para los Mundos El Profeta Muhammad, (la paz y las bendiciones de Dios sean
Imam Ibnul Qayim Al Jawzya LOS PECADOS QUE COMETE UNA PERSONA EN SEMEJANZA AL SHAYT